La americana es una llave de sumisión utilizada en el jiu jitsu brasileño mediante la cual el practicante del movimiento toma el control del brazo de su oponente y lo coloca en forma de «L», haciendo vulnerables las articulaciones del codo y del hombro.
¿Cómo hacer la llave americana?
Para realizar la americana debes estar en una posición correcta, ya sea desde 100 kilos, montada, etc. En primer lugar, debes utilizar tu mano para agarrar la muñeca de tu oponente y deslizarla hacia la parte superior de su cuerpo, mientras al mismo tiempo eleva el codo. Esto ejerce una enorme presión sobre las articulaciones del codo y el hombro, lo que provoca un dolor extremo en tu oponente.
A continuación veremos cómo ejecutar la técnica americana.
Americana Jiu Jitsu Brasileño | Videos explicativos
En este video el profesor Daniel Ñiño de Rivera nos enseña a realizar la técnica americana desde la posición de montada en jiu jitsu brasileño.
A continuación veremos otro video desde la posición de montada, donde el maestro Emilio Montesclaros, nos enseña paso a paso la técnica americana.
En este siguiente video, el sensei César Alonso, nos enseña a realizar la técnica americana desde la posición de 100 kilos en jiu jitsu brasileño.
La posición de guardia es utilizada en Jiu Jitsu Brasileño, grappling y artes marciales. Así mismo, para que esta posición sea la correcta, un luchador debe tener la espalda contra el suelo y controlar a su oponente usando las piernas.
A continuación veremos una serie de técnicas enumeradas y explicadas por el sensei, Mario Delgado, cinturón negro de jiu jitsu brasileño.
1. Técnica control en la guardia
Esta técnica te ayuda a controlar a tu oponente desde el suelo, controlando brazo y cuello para evitar su escape. En el caso de defensa personal, el control de guardia te ayuda a evitar los daños (golpes en la cara y cuerpo).
El profesor Mario Delgado, te enseña la técnica control en la guardia, evitando el daño.
2. Técnica abriendo la guardia
La guardia abierta es la forma básica, en la que las piernas se mantienen abiertas y se usan en un control activo y dinámico del oponente.
El profesor Mario Delgado, te enseña la técnica abriendo la guardia.
3. Técnica guardia contra oponente de pie
Luego de ver la técnica anterior abriendo la guardia, el principal contra de esta técnica es que su uso está limitado por la propia ofensiva del oponente, ya que este puede optar por salir de la guardia y ponerse en pie, o alternativamente tratar de soltar tus piernas y pasar así tu guardia.
El maestro Mario Delgado, te enseña la técnica de guardia contra oponente de pie.
4. Técnica tomando la espalda
Desde la posición de guardia también puedes ganar la espalda de tu compañero y sumar puntos o finalizar una pelea.
El profesor Mario Delgado, te enseña la técnica tomando la espalda.
5. Técnica de como ponerse de pie
Cuando estés en la posición de guardia, tienes la opción de ponerte de pie si tu oponente se aleja de ti o logras alejarlo. En una pelea de jiu jitsu brasilero esto te ayudará a poder iniciar una nueva estrategia y así ganar puntos. En defensa personal, si la persona que intenta hacerte daño te empuja y caes, con esta técnica puedes evitar sus golpes, alejarlo y ponerte de pie.
6. Técnica evitando la raspada
La idea de esta técnica es evitar que tu oponente, desde su guardia, logre rasparte en plena pelea, pero tú deberás pasar su guardia.
El sensei Mario Delgado te enseña la pasada de guardia con la técnica evitando la raspada.
7. Técnica de defensa personal con las rodillas
Esta técnica te ayuda a evitar a tu oponente desde tu guardia. Con la ayuda de tus rodillas lograrás frenar los golpes de tu oponente en una pelea.
El maestro Mario Delgado te enseña la posición de guardia con la técnica de defensa con rodillas.
Las pasadas de guardia son técnicas que te ayudan a sumar puntos y a tomar el control de tu oponente en una pelea.
¿Cuánto es el puntaje de la pasada de guardia?
El puntaje es de 3 puntos. Cuando el atleta que está por encima del adversario, estando entre las piernas de este o pudiendo estar por encima de una pierna y siendo sujetado por otra pierna (media guardia), la pasada de guardia se contabilizará cuando el atleta de arriba pasa de lado de su adversario, quedando en posición transversal manteniendo pecho con pecho por más de 3 segundos. Si el atleta que está por debajo no permite este dominio por 3 segundos o se mueve para escapar y así evitar la inmobilización, la pasada no es considerada válida y será contabilizada solo una ventaja.
Pasadas de guardia parte I
Pasada de guardia con la rodilla por encima de la pierna
A continuación, el sensei Mario Delgado, te enseña las pasadas de guardia con la técnica pasada rodilla por encima de la pierna.
Pasada de guardia con la rodilla por encima de la pierna – variación
Seguidamente, el sensei Mario Delgado, te enseña los Pasajes de Guardia con la técnica pasaje rodilla por encima con variación.
Pasadas de guardia parte II
Pasada de guardia montando desde 100 kilos
De igual manera, el profesor Mario Delgado, te enseña la pasada de guardia con la técnica montada desde 100 kilos.
Pasada de guardia montando desde 100 kilos parte II
A continuación, el profesor Mario Delgado, te enseña la pasada de guardia con la técnica montando desde 100 kilos parte II
Pasadas de guardia parte III
Pasada de guardia con los brazos por debajo
El maestro Mario Delgado, te enseña la pasada de guardia con la técnica brazos por debajo.
Pasada de guardia toreando
El maestro Mario Delgado, te enseña la pasada de guardia toreando.
Pasada de media guardia
El sensei Mario Delgado, te enseña a realizar la pasada de media guardia.
Pasada de guardia poniéndose de pie
El profesor Mario Delgado, te enseña la pasada de guardia con la técnica pasada poniéndose de pie.
En Jiu jitsu Brasileño, si tu oponente empieza a tomar el control en la pelea, es muy importante tener la mentalidad de defender, una vez que logres defender, debes controlar a tu oponente y atacar.
Puede que en una pelea muchas veces quedes atrapado en posiciones desconocidas, pero al utilizar estas técnicas de escape podrás encontrar una salida. Lo más importante es no moverse al azar, sino tener una estrategia establecida que pueda aplicarse en cualquier posición a la que hayas llegado. No tiene sentido intentar moverse sin antes haber enmarcado y creado un espacio para moverse.
Por lo tanto, el día de hoy el sensei Mario Delgado nos dará una breve introducción de los escapes:
Introducción a los escapes
Sacada de cadera en Jiu Jitsu Brasileño
Esta técnica de sacada de cadera es muy importante, ya que gracias a ella podrás tener mayor rendimiento al momento de intentar los escapes en una pelea. Además, la sacada de cadera se debe realizar de preferencia en los calentamientos de Jiu Jitsu para poder ganar soltura y técnica.
A continuación, el sensei Mario Delgado te enseña cómo realizar esta técnica en el siguiente video:
Escape de Upa
Cuando estés luchando y tu oponente logre posicionarse en la montada, este escape te ayudará a invertirle la posición.
Seguidamente, el profesor Mario Delgado te enseña cómo realizar esta técnica en el siguiente video:
Escape de montada abrazando
Cuando en una pelea tu oponente logre establecerse en la posición de montada, este escape te ayudará a invertirlo y ganar puntos.
El maestro Mario Delgado te enseña cómo realizar esta técnica en el siguiente video:
Escape de codo
El profesor Mario Delgado, te enseña los escapes con la técnica de escape de codo.
Las raspadas son una maniobra de inversión ejecutada cuando un luchador que está en posición de guardia consigue desequilibrar al oponente terminando el movimiento por encima.
El día de hoy el sensei Mario Delgado, cinturón negro de Jiu Jitsu Brasileño, te enseñará diversas raspadas desde la posición de guardia. Estas raspadas te ayudarán a sumar puntos cuando estés luchando contra tu oponente (las raspadas valen 2 puntos en una lucha de competencia).
Raspada de Kimura
El profesor Mario Delgado te enseña la posición de guardia con la técnica raspada de Kimura.
Raspada desde la guardia
El profesor Mario Delgado, te enseña la posición de guardia con la técnica raspada desde la guardia.
Raspada contra oponente de pie I
El profesor Mario Delgado, te enseña la posición de guardia con la técnica raspada contra oponente de pie 1
Raspada contra oponente de pie II
El profesor Mario Delgado, te enseña la posición de guardia con la técnica raspada contra oponente de pie 2.
Cuando estás luchando contra tu oponente y logras posicionarte teniendo el control sobre él, en este caso tener el control desde la posición de montada, debes tener conocimiento de diferentes técnicas para poder evitar el escape de tu oponente.
El día de hoy aprenderás diferentes técnicas de jiu jitsu brasileño y defensa personal para evitar el escape de tu oponente, desde la posición de montada.
Técnica para evitar el escape empujando la pierna | Defensa personal por Mario Delgado
El profesor Mario Delgado, te enseña desde la posición de montada la técnica para evitar el escape empujando la pierna.
Técnica para evitar el escape empujando la cadera | Defensa personal por Mario Delgado
El profesor Mario Delgado, te enseña la posición de montada con la técnica para evitar el escape empujando la cadera.
Técnica para evitar el escape con levantamiento de press | Defensa personal por Mario Delgado
El profesor Mario Delgado, te enseña la posición de montada con la técnica para evitar el escape con levantamiento de Press.
Técnica para evitar el escape atrapando el brazo | Defensa personal por Mario Delgado
El profesor Mario Delgado, te enseña la posición de montada con la técnica para evitar el escape atrapando el brazo.
El día de hoy el sensei Mario Delgado nos enseñará a trabajar tres técnicas de escape desde la posición de 100 kilos en jiu jitsu brasileño.
Esta posición recibe el nombre de 100 kilos debido a que una vez nuestro adversario está en el suelo, cargamos todo nuestro peso sobre él, no dándole opción a levantarse mientras preparamos nuestra finalización.
Técnicas de escape desde la posición de 100 kilos
En esta posición debes tener en cuenta que el peso de tu oponente es relativo, lo que «pesa» más es la técnica. Así que a prestar atención al siguiente video:
En este primer video el profesor Mario Delgado, nos enseña paso a paso la técnica de escape desde la posición de los 100 kilos.
Este segundo video es la segunda parte del video anterior. De igual manera, el profesor Mario Delgado, nos enseña la técnica de escape desde la posición de 100 kilos.
En este tercer video el sensei Mario Delgado, desde la posición de 100 kilos nos enseña la técnica de escape utilizando el codo.
La llave mataleón es reconocida en el mundo del Jiu Jitsu Brasilero y las MMA.
¿Qué es la llave mataleón?
La llave de Jiu Jitsu «Mataleón» es una técnica reconocida en la defensa personal como una llave de estrangulamiento. Esta técnica consiste en colocar un brazo por delante del cuello y el otro brazo por detrás ejerciendo presión en el cuello de tu oponente. El objetivo es neutralizar el ataque del adversario mediante un ahorque en el cuello.
¿Cómo realizar el mataleón?
Para realizar la llave mataleón primero en plena pelear debes llegar a la espalda de tu oponente, abrazar el cuello del rival con un brazo y utilizar su otro brazo como seguro.
En este video el sensie Mario Delgado nos explicará paso a paso y con todos los detalles cómo realizar el Mataleón desde la posición de montada.
La palanca de brazo podría ser la llave más famosa del Jiu Jitsu Brasilero. La hemos visto aplicada también en el MMA y Judo.
¿Qué es la llave palanca de brazo?
La palanca de brazo es una llave de agarre del jiu jitsu brasileño cuyo objetivo es hiperflexionar la articulación del codo o del hombro para incapacitar o causar dolor a tu oponente.
Esta finalización consta de desarticular uno de los dos brazos del adversario. Se realiza estirando el brazo hacia el suelo entre nuestras piernas, levantando ligeramente la pelvis hacia arriba y jalando el brazo de tu oponente hacia afuera.
Palanca de Brazo desde la posición de montada | Defensa personal Mario Delgado
La montada es una de las posiciones más dominantes en Jiu Jitsu Brasileño, se controla totalmente al oponente. Además, podrás realizar muchas sumisiones y cambiar tu posición a controles laterales o a la espalda, mientras que las posibilidades del rival son bastante limitadas.
Cuando en una pelea de jiu jitsu brasileño logramos estar en la posición de montada podemos intentar diferentes llaves de defensa personal, el día de hoy aprenderemos a realizar la palanca de brazo desde la posición de montada.
Posición de montada técnica llave de brazo
A continuación el profesor Mario Delgado, te enseña la posición de montada con la técnica de llave de brazo.
Posición de montada técnica de posición de brazo cruzado
El profesor Mario Delgado, te enseña la posición de montada con la técnica de posición de brazo cruzado, finalizando con palanca de brazo.
Palanca de brazo desde la posición de guardia | Defensa personal por Mario Delgado
Cuando en una pelea de jiu jitsu brasileño logramos estar en la posición de guardia podemos intentar diferentes llaves de defensa personal, el día de hoy aprenderemos a realizar la palanca de brazo desde la posición de guardia.
A continuación el sensei Mario Delgado, te enseña la posición de guardia con la técnica de llave de brazo.
Cuando en algún momento estés luchando contra tu oponente y estás en la posición de montada a punto de realizar una llave americana, pero tu oponente se da cuenta, puedes optar por cambiar a esta técnica de palanca de brazo que te enseñará el profesor Mario Delgado a continuación.